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Vício em validação: a armadilha oculta nos relacionamentos modernos

A atenção é um recurso mais essencial no mundo do que a maioria das pessoas percebem imediatamente. Frederico II, notoriamente, conduziu um experimento no qual bebês não morreram devido  à falta de contato humano.  Enquanto ...
Redação NE9 Nordeste, da Agência NE9
21 de abril de 2026 - às 06:18
Atualizado 21 de abril de 2026 - às 06:18
8 min de leitura

A atenção é um recurso mais essencial no mundo do que a maioria das pessoas percebem imediatamente. Frederico II, notoriamente, conduziu um experimento no qual bebês não morreram devido  à falta de contato humano. 

Enquanto isso, na era moderna, as pessoas começaram a se sentir cada vez mais solitárias, vivendo em uma era repleta de telas de dispositivos, onde as conversas tendem a ser menos pessoais. A atenção também está muito mais centralizada entre influenciadores que sabem como capturar a atenção do público. Tornou-se uma competição por status, na qual é difícil escapar.

Por essa razão, a atenção é um recurso cada vez mais valorizado. De fato, estamos entrando em uma era conhecida como economia da atenção, onde a atenção está se tornando ainda mais valiosa do que a receita gerada pelo consumo.

Para os indivíduos, essa atenção é uma importante fonte de validação. Como as pessoas frequentemente se sentem invisíveis e sem importância nesta era de comparações e famílias desestruturadas, elas buscam reafirmar seu senso de identidade por meio da validação. Uma parcela significativa dessa validação vem do sexo oposto, o que naturalmente tem um impacto negativo nos relacionamentos, e não necessariamente para melhor.

O que significa, de fato, o vício em validação?

Essencialmente, todos nós gostamos de receber atenção e de ver as pessoas reagirem ao que dizemos, fazemos e acima de tudo quando se é figura pública o que postamos nas redes sociais. Isso nos dá uma sensação de autoestima e importância. Construímos uma certa identidade para nós mesmos. Às vezes, as pessoas desenvolvem um complexo de superioridade e gostam de acreditar que são melhores do que realmente são. Para satisfazer essa identidade, as pessoas buscam certos comportamentos em outras pessoas, especialmente do sexo oposto. Às vezes, esse comportamento pode ser completamente razoável, outras vezes, um tanto irracional.

Validação é a confirmação do seu senso de autoestima e identidade por outras pessoas através de suas ações, pelo menos da maneira como você percebe. É um pouco como validar seu ticket de estacionamento em um estacionamento público, o que comprova que você pagou pelo estacionamento. 

Por exemplo, se você acredita que todos os líderes de torcida gostam de você e se apega a esse pensamento para se sentir o máximo, vai ser bem ruim se uma deles(as) não estiver interessada. Se seu namorado(a) esqueças seu aniversário, você começará a sentir que sua suposição de que ele(a) tem o mínimo de apreço por você está em questão, então você pode facilmente começar a se sentir menos pessoa naquele momento.

Por um lado, todos nós precisamos, em certa medida, da validação de outras pessoas, pois esse é um desejo inato. No entanto, as pessoas estão se tornando tão viciadas em obter essa validação que isso as leva a se comportar de maneira bastante irracional, seja tomando medidas extremas para recebê-la ou explodindo em raiva quando não a recebem.

A validação sob a perspectiva masculina

Embora os homens também gostem de receber atenção e adoram receber feedback positivo, a atenção simplesmente não é uma prioridade para eles. Em primeiro lugar, eles não recebem tanta atenção automática quanto as mulheres, mas em segundo lugar, são mais independentes, menos reativos às opiniões da sociedade em geral e também muito mais interessados ​​nos corpos das mulheres do que simplesmente em chamar a atenção delas para uma conversa. Por essa razão, nos dias de hoje, se o principal vício das mulheres online é buscar atenção nas redes sociais, para os homens é satisfazer seus desejos sexuais.

Clothoff AI tornou-se uma plataforma bastante popular, que permite aos homens despir mulheres em fotos. Além disso, há pornografia, namoradas virtuais e conselhos sobre como conquistar mulheres através da aparência, abordando-as no dia a dia, malhando e buscando o sucesso na carreira. Embora os homens não priorizem tanto as curtidas nas redes sociais quanto as mulheres, eles certamente ainda buscam validação, principalmente na forma de afeto físico feminino. Isso inclui beijos, abraços e, claro, sexo. Essas formas de validação fazem um homem se sentir muito mais poderoso do que outras formas menos íntimas.

Como as mulheres veem a validação

Atenção é talvez o recurso mais atraente, especialmente para as mulheres. As caixas de entrada de mensagens das mulheres nas redes sociais estão repletas de mensagens, o que pode ser bastante sedutor. Enquanto o homem típico pode ter zero mensagens não lidas a qualquer momento, com talvez uma notificação não visualizada, as mulheres frequentemente têm dezenas ou centenas de mensagens não lidas. Isso é especialmente verdadeiro em aplicativos de namoro, onde até mesmo as mulheres consideradas  menos atraentes  pelos padrões da estética recebem centenas de curtidas em um único dia, como demonstraram inúmeros experimentos do Tinder.

As mulheres também  sentem -se validadas ao verem o quanto os homens estão dispostos a fazer por elas, mesmo que não precisem do favor ou das flores. Então, quando os homens são particularmente indiferentes às mensagens de texto, demoram a responder ou dão respostas curtas, isso geralmente as deixa muito irritadas. Isso acontece porque elas estão acostumadas a receber muitas mensagens e muito rapidamente de outros caras. Um desafio também é muito importante para uma mulher, porque elas julgam a atratividade dos homens com base em quão fáceis eles parecem ser para elas. E as mulheres muitas vezes se veem incapazes de parar de correr atrás do tipo de cara que nunca pareceu querer nada com elas, porém isso é muito relativo.

Como isso se manifesta nos relacionamentos

Agora que os homens têm tantas maneiras de buscar sexo casual, muitos têm dificuldade em parar. Um dos principais motivos é a sensação de status que sentem ao conseguir transar com mais mulheres. Sim, grande parte disso se deve ao prazer físico, mas também à sensação de realização. Há ainda homens que satisfazem sua necessidade de afeto no OnlyFans e em relacionamentos à distância com mulheres que nunca conheceram pessoalmente. Tanto homens quanto mulheres, às vezes, dedicam toda a sua energia às carreiras e buscam validação em suas conquistas profissionais.

Enquanto isso, as mulheres muitas vezes preferem simplesmente não sair em encontros, ficando em casa gerenciando seus perfis nas redes sociais. Ou melhor ainda, aproveitando a atenção que recebem de todos aqueles homens online. O resultado é que toda essa validação que homens e mulheres recebem acaba os afastando da busca por relacionamentos reais, o que provavelmente os faria mais felizes a longo prazo. Definitivamente, estamos vendo um aumento no número de pessoas solteiras na população. Por exemplo, no Brasil, em 2022, o número  de pessoas solteiras triplicou ao longo das duas décadas anteriores.

Desconfiança

Os resultados revelaram um medo muito maior de infidelidade entre os casais. Os homens temem que suas esposas e namoradas mantenham perfis no Instagram, onde continuam recebendo interesse constante de outros homens. As mulheres também temem que seus maridos ou namorados encontrem outra mulher e se deitem com ela.

Confusão

À luz do feminismo, pessoas em diferentes países estão abandonando seus papéis de gênero tradicionais, o que as torna melhores parceiras. Os homens se sentem desmotivados a mimar suas parceiras se acreditam que não serão valorizados. Muitas vezes, as mulheres subestimam a importância do sexo no casamento em termos de fazer o homem se sentir valorizado. Por sua vez, as mulheres sentem muita falta dos elogios que costumavam receber antes do casamento. Mimar uma parceira que demonstra apreço com uma agradável surpresa faz toda a diferença.

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Adaptando-se à realidade dos encontros modernos

A vida é cheia de desafios, e relacionamentos duradouros e casamentos não são exceção. Formar uma família significa colocar-se em segundo plano em favor dos filhos e do parceiro. Mesmo que haja declínio nas taxas de natalidade em todo o mundo. O fato de algumas pessoas não se estabelecerem e formarem famílias não significa que relacionamentos sejam impossíveis, ainda existem pessoas reais querendo um futuro a dois.

Uma das coisas mais importantes em um relacionamento, como demonstraram  os estudos,  o  segredo é fazer coisas boas para o seu parceiro porque você gosta de fazê-las, não porque espera algo em troca. Portanto, certifique-se de encontrar um parceiro que te enlouqueça ou que você aprenda a apreciar, priorize manter uma família unida e esteja disposto a dar antes de receber. Isso, aliado a uma pausa nas redes sociais e ao amadurecimento diante de uma era de validação em massa, talvez se mostre muito saudável para uma sociedade global em rápida evolução.